鮭のレシピは何ですか。

1 .照り焼きサーモン

法：8つのPleurotus eryngiiを取り出し、スライスに切って、フライパンに入れて揚げます。別の鍋を使って、照り焼きソース、ワイン、醤油、オイスターソース、砂糖の半分のスプーンを混ぜ、よく混ぜ、200 gの鮭を黄金になるまで炒める。ジュースを集めて、熱をオフにした後に、サーモンの隣にEryngiiキノコを置いてください。

の有効性：キノコは栄養分の吸収を促進して、ビタミンも豊富であるアミノ酸で豊富です。きのこはおいしいです、そして、高いビタミンD内容を含みます。そして、それは骨健康に有益です。サーモンとペアを組んだ場合、の照り焼き照り焼きサーモンも免疫性を高めることができます。ひ臓と胃，緊張，利尿を防御する効果は顕著である。

2刺身サーモン

メソッド：テクスチャに沿って薄いスライスにサーモン250 gをカットし、それをゴマの葉に置く。レモンをスライスした後、サーモン側に入れておいしさを確認します。軽い醤油、酢、砂糖、煮沸した水を使ってサケにジュースを振りかける。均一にかき混ぜる。生の魚刺身にあなたの好みによってマスタードを加えるかどうか選ぶことができます。

の有効性：サケは、胃を活性化させる機能を持っています。血液循環と血停滞を促進する上で，痰と蘇生と白糖を分解してマスタードと組み合わせる。それは、人間の健康に明らかな影響を及ぼします。

3 .サーモンスープ

メソッド：200 gのサーモンスライスを洗って、パンにそれを置いて、両側が少し黄色になるまで炒めて、水のボウルを加えて、少しの白ワインを加えて、ジュースを厚くして、カットトマトを加えて、塩を加えてください。分後に豆を加える。サーブした後に緑の玉ねぎを切る。

の有効性：サケは、血中脂質と血中コレステロールを効果的に減らすことができて、心血管疾患を防ぐことができる不飽和脂肪酸が豊富です。それに含まれるオメガ3脂肪酸は生命系に不可欠である。サケのスープは、脂肪を除去し、スリムで、皮を白くすることができます。