(株)山東メリジアグループ

アスパラで焼いたオヒョウフィレット

オーブンベーキングは、オヒョウ肉料理のための最も簡単な方法です。この料理では、ヒョウとアスパラガスの両方がニンニクと新鮮な刻んだチーズで覆われているのでsおいしい。栄養価は


栄養価の高い魚として、オヒレ肉の肉はしっかりして柔らかく、味が穏やかです。オヒョウフィレットはタンパク質が豊富で、オメガ- 3脂肪酸の多量を含みますtはヒョウフィレットを持っています、あなたはアスパラガス、ニンニク、オリーブオイルとチーズと対になったシーバス、タラまたはフラットフィッシュを使うことができます。


成分準備:冷凍商品、400 gのアスパラガス、4スプーンオリーブオイル、1 / 4ティースプーン黒胡椒、6ガーリッククローブ、フレッシュチーズ、2スプーン刻まれた新鮮なパセリの信頼性の高いの直接供給から500 gのヒョウフィレットスライス。


オーブンでヒョウリフィレットを焼く方法:最初にオーブンを予熱して、それからアスパラガスで丸くされるオーブンウェアの真ん中に、オニキスのフィレスライスを入れてください。オリーブ油とアスパラガスをオリーブオイルでブラッシングし、たっぷりの塩と黒胡椒を振りかけ、ニンニクとチーズで包んだ。オヒョウの切り身がフレークになるまで15分焼く。


のヒント:リーンフィッシュとして、ハリのヒレ肉は簡単に調理(それはすぐに乾燥しているので)ので、乾燥を避けるために料理の後すぐに食べてください。焼かれたオヒョウフィレットをキャビネットに入れないでください、そして、電子レンジで再熱しないでください。料理の直後に料理を出す。

冷凍食品に関するその他の記事

  • 良いパートナーと枝豆はあなたを健康に保つのに役立ちます

    良いパートナーと枝豆はあなたを健康に保つのに役立ちます

    May 28, 2021夏には、汗をたくさん吸うと、あなたの体にあまりにも多くのカリウムを失う、簡単に眠気や脾臓や胃などの症状を引き起こすことができます。この料理をよく食べる限り、それは利益になるでしょう。view
  • オクラの栄養価と効能

    オクラの栄養価と効能

    September 18, 2021○○OKRA 1の栄養価オクラは、人体に必要な非常に豊富な要素と様々な栄養素が含まれています。それは、人体に非常に良い影響を与えて、我々の肝臓と腸を保護することができます。view
  • 鮭と野菜はどんな種類ですか。

    鮭と野菜はどんな種類ですか。

    June 21, 20211 .野菜とサーモンを食べます。海の底には様々な栄養素が含まれている。それは体内に不可欠な炭水化物です。それはしばしばよくある食べ物の一種です。view
  • ホタテと模倣ホタテの違いは何ですか?

    ホタテと模倣ホタテの違いは何ですか?

    July 19, 2021実際のホタテを模倣ホタテから区別する主要な方法の1つはホタテの形を見ることです。実際のホタテは完全に丸くはありません。view
  • 鮭の食べ方

    鮭の食べ方

    May 28, 2021○○サルモナの世界と理解の理解sの貴重な魚は、サーモンは、より柔らかく肉、おいしさと優れた味のため、より人気があります。それは生かまたは食べることができる。view
  • 模造クラブとは何か

    模造クラブとは何か

    August 24, 2021あなたがしなかったとしてもtはそれを実現、あなたは模倣カニを食べている可能性があります。過去数十年にわたって、このカニの選択肢は、しばしばシーフードサラダ、カニケーキ、カリフォルニアsで発見人気になっている。view

Meijiaから人気の冷凍食品